Если бы вы не пережили боль от ожога, вы совершенно
не боялись бы огня".
Эта инструкция содержит минимум определенных выражений. Она требует от
вас, чтобы вы вспомнили некое неприятное событие, снова пережили чувства,
связанные с ним, и определенным образом переоценили это воспоминание. Хотя
эта инструкция не несла в себе определенного содержания, в ней точно
_о_п_р_е_д_е_л_я_л_о_с_ь_, какого рода событие вы должны вспомнить, и что вы
должны с ним сделать.
Если же меня не беспокоит, _к_а_к_ именно вы будете изменяться, я сделаю
мою речь еще более неопределенной и стану употреблять множество
номинализаций. Закройте на минуту глаза и попытайтесь кое-что сделать. Я
хочу, чтобы вы поискали и нашли в себе два, три или четыре приятных
воспоминания, которые, как вам _к_а_ж_е_т_с_я_, не были бы связаны между
собой... но ваше подсознание никогда не выбирает ничего совершенно
случайно... потому что вы учитесь вещам, имеющим большое значение для вашей
индивидуальности... Я знаю, что ваше прошлое богато переживаниями... все эти
переживания и каждое из них в отдельности... составляют основу, на которой
строится обучение... или понимание себя... которое связано только.. с вашими
взрослыми представлениями... и не связано с вашим детством... но оно может
послужить основой... на которой вы построите то, чему научитесь. Теперь
подождите немного... чтобы это новое понимание обрело форму...
кристаллизовалось... Может быть, вы уже начинаете видеть образ... еще
неясный... непонятный для вас... И чем дольше вы видите этот образ... тем
яснее вы представляете, сколь многого вы еще не понимаете... и на
подсознательном уровне вам ясно... что вы могли бы _п_о_с_т_р_о_и_т_ь_
_э_т_о_ _п_о_н_и_м_а_н_и_е_... осмысленным способом... Осмысленность
построения вашего понимания... представляет собой нечто... что вы сможете
оценить сознательно... только когда это построение завершится... а затем вы
внезапно... почувствуете... что идея... и понимание того, как изменить
себя... начинает проникать... в ваше сознание... но вам неизвестно, что
делать с этим новым пониманием... потому что когда такая мысль приходит вам
в голову... если это действительно подсознательная мысль... она всегда
вызывает смущение...
Итак, коммуникация, с помощью которой я только что связался с Сэлли,
почти такая же, как та, с помощью которой она раньше пыталась связаться со
мной. Но существует огромная разница между _п_о_п_ы_т_к_о_й_
_з_а_с_т_а_в_и_т_ь_ _с_о_з_н_а_н_и_е_ _п_о_н_я_т_ь_ _ч_т_о_-_н_и_б_у_д_ь_ и
_п_о_п_ы_т_к_о_й_ _з_а_с_т_а_в_и_т_ь_ _п_о_д_с_о_з_н_а_н_и_е_
_с_д_е_л_а_т_ь_ _ч_т_о_-_н_и_б_у_д_ь_. Наоборот, описания того типа, которые
применяла Сэлли, я мог бы использовать, если бы хотел, чтобы клиент
_с_д_е_л_а_л_ что-нибудь, но это совсем не то, что я бы счел нужным сказать
клиенту, если бы хотел, чтобы он _п_о_н_я_л_ что-нибудь.
Такие вещи всегда понятнее извне, тому, кто не вникает в подробности, чем
изнутри, тому, кто решает задачу. Это правило верно почти во всех случаях и
для любых ситуаций - "со стороны всегда виднее". Мой друг, выдающийся
инженер, рассказал мне, что он был занят некоторое время решением сложнейшей
технологической проблемы. Он так усердно работал, что целый месяц почти не
спал.
Пока он безвыходно занимался в своей лаборатории, его мать жила вместе с
ним и заботилась о его детишках. Однажды она принесла ему в лабораторию
чашку кофе и спросила: "Ну, как дела?". Он ответил: "О, все идет отлично".
Мать спросила: "А чем ты, собственно, занимаешься?", и он стал объяснять ей,
в чем состоит его проблема, и как трудно ее решить. Она выслушала его и
заметила: "Я в этом ничего не понимаю. Но на твоем месте я бы уже
справилась". У этой женщины не было высшего образования, но этот ее ответ
послужил основой для создания одной из сложнейших современных вычислительных
машин.
Вникая в подробности какой-либо задачи, рассматривая ее "изнутри", вы
сосредотачиваете внимание на одних вещах за счет того, что забываете о
других - такова ваша внутренняя программа. Конечно, в этом есть свои
преимушества, но это налагает и свои ограничения. Когда я только начинал
заниматься терапией, мне говорили: "Для того, чтобы стать хорошим
терапевтом, вам нужно научиться только одному - точно и живо представлять
себе, что именно нужно вашим пациентам". "Помогайте им улучшить самооценку,
их представление о себе - и они будут чувствовать себя лучше, жизнь их
станет богаче". Я ответил: "Как это делается?", "Как вы улучшаете самооценку
пациента?". И мне говорили: "Мы даем своим пациентам увидеть вещи такими,
какие они есть". Я не согласен с этим: я думаю, что для созидательной
деятельности гораздо _п_о_л_е_з_н_е_е_ самообман, чем то, что имели в виду
эти люди. Я не знаю, что такое "вещи, как они есть".
Все дело в том, что многие слова выглядят осмысленно, но в
действительности таковыми не являются. Номинализации всегда выглядят
осмысленно, но на самом деле не значат ничего. Если вы хотите, чтобы
чье-либо подсознание _с_д_е_л_а_л_о_ что-нибудь, номинализация - это как раз
то, что вам нужно, чтобы успешно достичь цели.
Теперь позвольте мне обобщенно сформулировать метод формирования
процессуальных инструкций, для того, чтобы вы могли не только копировать
инструкции продемонстрированного нами типа, но и создавали свои собственные
шаблоны. Формулируя процессуальную инструкцию, прежде всего следует
придумать какую-либо последовательность, приводящую в конце концов к
обучению. Вот одна из таких последовательностей: 1) "Извлеките из вашего
прошлого какое-либо значительное переживание", 2) "Попробуйте заново увидеть
и услышать, во всех подробностях, все, что тогда произошло, чтобы научиться
чему-то новому, не замеченному ранее в этом переживании" и 3) "Пусть ваше
подсознание использует такое понимание во всех соответствующих ситуациях в
будущем".
Когда вы учитесь чему-либо, вам необходимо знать _с_п_о_с_о_б_ обучения,
знать, когда и где применить полученные знания. Составляйте
последовательности, содержащие перечисленные компоненты. Представляя себе в
общих чертах, из каких этапов состоит такая последовательность, и используя
гипнотические словесные шаблоны, вы сможете составлять такие инструкции,
которые предоставят клиенту достаточно времени для реакций.
"_П_о_р_о_ж_д_а_ю_щ_е_е_" _и_з_м_е_н_е_н_и_е_:
_г_и_п_н_о_т_и_ч_е_с_к_и_й_ _с_о_н_
Теперь я хотел бы изложить принципы техники наведения "порождающего"
изменения. Это пригодится и тем из вас, кто хотел бы изменить собственную
личность, и тем, кто занимается терапией. "Порождающее" изменение _н_е_
_п_о_д_р_а_з_у_м_е_в_а_е_т_, что вы хотите бросить курить, сбавить вес или
преодолеть свои недостатки. Это было бы уже "исцеляющим" изменением.
"Порождающее" изменение предполагает, что вы хотели бы усовершенствоваться в
чем-либо или научиться чему-то новому, что не поможет вам измениться в том,
что вы делаете плохо, но поможет усовершенствовать то, что вы делаете
хорошо.
Когда я был начинающим терапевтом, ко мне зашел мой шестой или седьмой
пациент, я испытал поразительное переживание. Клиент этот начал, как обычно.
Он сказал: "Я хотел бы кое в чем измениться". Я спросил: "В чем именно?". Он
ответил: "Я хотел бы научиться сходиться с людьми и нравиться им". Так как я
был запрограммирован определенным образом, моя реакция была следующей: "До
сих пор вам это не удавалось?". Он ответил: "Почему же, у меня это
превосходно получается".
Это сбило меня с толку. Все мои пресуппозиции - предварительные
предположения - не оправдались. Я спросил его: "Так в чем же ваша
проблема?". "У меня нет проблем, - говорит он, - у меня все получается, но я
хочу, чтобы получалось еще лучше, мне хотелось бы нравиться окружающим в два
раза больше". Я перебрал в уме все известные мне терапевтические приемы - и
не нашел ничего подходящего! В большинстве терапевтических дисциплин
подобная ситуация не описывалась.
Не ограничивайте себя привычными, ненадежными рамками. Вы умеете что-то
хорошо делать - прекрасно! Вы могли бы без особого труда делать это еще
лучше. Изменения такого рода не налагают никаких ограничений. Когда в
человеке происходят "порождающие" изменения, он незаметно для себя
справляется и с теми проблемами, которые требуют "исцеления".
Сосредоточившись на самоусовершенствовании в той области, где вы уже
достигли успеха, вы, как правило, тем самым избавляетесь от "недостатков"
другого рода.
Хотел бы особо отметить интересную технику наведения "порождающих"
изменений, использующую гипнотический сон. Насколько я знаю, гипнотический
сон не слишком отличается от обычного сна, с той лишь разницей, что во время
гипнотического сна никто не храпит.
Можно по-разному и в различной степени использовать сны для изменения
вашей личности и поведения. Прежде всего, всегда нужно хорошо себе
представлять, какого именно результата вы хотите добиться. Например, вы
хотите научиться выполнять строго определенное действие "Х" еще лучше, или
же вы хотите, чтобы ваш клиент мог выполнять лучше такое действие "Х".
Предположим, что ваш клиент уже умеет выполнять действие "Х", но вы хотите,
чтобы он делал это лучше.
Тогда вы спрашиваете себя: "Что именно может помочь кому-либо делать
что-нибудь еще лучше?". Отвечайте себе на этот вопрос весьма обобщенно, в
очень расплывчатых формулировках. Не забывайте, что речь идет о гипнозе, и
вы находитесь в "стране номинализаций". Итак, как вы отвечаете на этот
вопрос?
Женщина: Здесь может помочь более развитая наблюдательность.
Мужчина: Энергия.
Будьте осторожнее со словом "энергия". Применяя некоторые выражения,
широко используемые в других контекстах, следует соблюдать максимальную
осторожность. Энергетический кризис породил чудовищное количество
гипнотических призывов экономить энергию. Если вы используете слово
"энергия" в качестве метафоры, обозначающей большую внутреннюю активность,
живость, это может повлечь за собой неожиданные и неприятные последствия -
не забывайте о влиянии массовой пропаганды. По всей стране, по радио и
телевидению людям напоминают о необходимости экономить энергию - и, тем
самым, призывают их быть вялыми и медлительными.
Один известный терапевт в качестве метафоры, способствующей развитию
личности, использовал выражение "внутреннее брожение". И на одном из его
семинаров я обнаружил, что у женщин из его группы развилась грибковая
инфекция! Слово "брожение" ассоциировалось у них с дрожжами. Между прочим,
это явление первостепенной важности, и оно было обнаружено еще гипнотизерами
старой школы. Они выяснили, что определенная часть человеческого сознания
воспринимает всякое высказывание буквально, - в частности, это происходит и
в состоянии транса. Любая фраза, имеющая идиоматический смысл,
воспринимается двояко. С идиоматической точки зрения выражение "протянуть
ноги" означает, что кто-то умер, но в нем есть и буквальный смысл. И когда
бы вы ни употребили такое выражение, слушатели воспримут его в обоих
смыслах, и вы сами тоже придадите ему двоякое значение.
Если вы часто произносите фразу "Мои дети - сущее наказание!", то вам на
самом деле есть за что себя наказывать, уверяю вас, и вы как-нибудь себя
накажете - например, у вас начнутся головные боли. Люди, пережившие много
несчастий и горя, говорят обо всем так, как будто это причиняет им боль, как
если бы они несли целый мир на своих плечах. Мы уже говорили об этом
явлении. Оно называется "органически согласованным языком" и представляет
собой мощное средство внушения.
Что еще могло бы помочь клиенту лучше выполнять какое-либо действие?
Женщина: Знания, опыт, практика.
Превосходно. Приобретение новых знаний, дополнительного опыта в чем-либо
- это как раз то, что нужно. Если клиент уже умеет что-то хорошо делать, он
сможет практиковаться в этом и в дальнейшем, ведь у него уже есть опыт. Если
же у клиента нет достаточного опыта, ему будет только полезно
попрактиковаться.
Теперь я приступаю к построению тождества. Я знаю, что многим из вас не
нравится слово "тождество", но оно вам понравится. Чем сильнее вы будете
стараться оттолкнуть от себя это слово, тем более привлекательным и чарующим
оно вам покажется...
Я только что применил способ построения тождества, который всегда хорошо
действует. Учтите, что это один из возможных способов работы с абреакцией. В
случае абреакции применяется также тождество: "Так приятно учиться с помощью
неприятных воспоминаний. И чем неприятнее ваши ощущения, тем приятнее
приобретать новое понимание". Подразумевается, что чем дальше клиент
переходит в негативное состояние, тем успешнее он выйдет из него. "Чем
больше "Х", тем больше "Y", - запомните, что это лучший способ формулировки
тождества.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56