Она может с уверенностью ответить, потому что знает: девочка ведет себя в утробе спокойно, а мальчик начинает играть в футбол. Он бьет ножками то тут, то там.
Девочки способны погружаться в медитацию глубже, чем это удается мальчикам. С одной стороны, они могут достигать глубин в медитации, но с другой — они сексуально негативны; секс не является для них насущной потребностью.
Меня поразил собственный опыт обитания в среде самых разных монахов и монахинь: ни один монах не придерживался воздержания, тогда как этому следовали все монахини. Последние могут себе это позволить, ибо их сексуальность неагрессивна; более того, природа позаботилась о том, чтобы раз в месяц сексуальная энергия разряжалась в их телах автоматически, и опять они на месяц спокойны. А вот мужчине намного труднее. Его сексуальная энергия сублимируется только посредством глубокой медитации. В этом случае он не сойдет с ума.
Без глубокой медитации мужчина не сможет трансформировать свое сексуальное безумие…
Студенческая демонстрация переросла в бунт. Неожиданно от толпы отделился мужчина, держа на руках неподвижную девушку.
— Эй! — крикнул ему полицейский. — Дай ее мне, я вынесу ее отсюда.
— Черта с два, — ответил мужчина, — иди и найди себе сам!
Даже в разгар беспорядков, когда в людей стреляют, когда они погибают, человек продолжает постоянно думать о сексе.
Секс — самая большая зависимость человека.
Нужно приложить максимум усилий для того, чтобы развить в себе медитативность: тогда вся сексуальная энергия будет двигаться вверх, а не вниз. Вместо того чтобы искать красавицу, начни создавать красивого мужчину внутри себя. Вместо того чтобы искать грациозную женщину, направь свою энергию на то, чтобы самому стать грациозным.
Однако мужчина глупее женщины. Вся история была создана мужчиной, и можно увидеть результаты этого сумасшествия: это не история человечества, а история безумия, войн, насилия, сжигания заживо, история уничтожения…
Семейная пара привела маленького сына в цирк. Когда на арене появились гориллы, отец как раз отлучился, а малыш стал приставать к матери: «Что это такое длинное висит у гориллы между ног?»
Мать смутилась и ответила: «Да так, чепуха, сынок».
Когда вернулся муж, жена решила сходить за попкорном; пока она отсутствовала, малыш начал приставать к отцу: «Папа, что это такое большое висит между ног гориллы?»
Отец улыбнулся и ответил: «Это пенис, сынок».
Малыш удивился, но тут же спросил: «А почему мама сказала, что это чепуха?»
«Сынок, — гордо произнес отец, — я избаловал эту женщину».
Когда мы общаемся с Тобой, просветленность и блаженство кажутся очень близкими, мир будды кажется совсем рядом. Почему же я веду себя со своей девушкой как необузданная горилла?
С девушками все ведут себя как гориллы. Иначе девушки были бы очень разочарованы. Чем больше в твоем поведении сходства с гориллой, тем больше девушки удовлетворены. Просто наблюдай: твое грубое поведение доставляет такую радость, что ни одна твоя знакомая не захочет упустить такой шанс. Если же ты будешь вести себя с ней как настоящий джентльмен, она будет сильно разочарована.
Просветление находится на расстоянии одного шага от гориллы. Не имеет значения, где ты пребываешь, просветление всегда на одном и том же расстоянии от тебя — в одном шаге. Для того чтобы стать просветленным, нужно лишь выскочить из шкуры гориллы. Из шкуры гориллы выскочить гораздо проще — но кто хочет быть гориллой? Труднее быть в шкуре президента Рональда Рейгана, или премьер-министра страны, или самого богатого человека в мире. Труднее отказаться играть роль — все это роли на сцене жизненной драмы.
Просветление наступит быстрее и легче, если ты играешь роль, которую не любишь. Ты ненавидишь эту роль всем свои нутром, но продолжаешь играть ее для своей девушки. Она тоже пытается играть свою роль, но двум гориллам в одной кровати было бы слишком тесно. Поэтому мужчина решил, что девушка должна быть изящной и благородной, что она должна лежать неподвижно, с закрытыми глазами, чтобы он мог прыгать по всей кровати, как горилла.
Но тебе не нравится твоя роль. Неплохо бы установить видеокамеру, чтобы заснять тебя, когда ты ведешь себя как горилла. Позже, посмотрев пленку, ты устыдишься своего поведения. Как ты себя ведешь? Какой же ты идиот! Хорошо еще, что люди выключают свет. Все общества в прошлом протестовали против занятия сексом у всех на виду, на пляже или в парке. Все общества в прошлом категорически выступали против этого по той причине, что занятие сексом на пляже напоминало бы всем остальным: «Я тоже этим занимаюсь, просто я делаю это под покровом ночи».
Но сделать этот шаг от гориллы к просветлению — значит сделать хоть один шаг в сторону осознания своих действий и освободиться от этих действий подобно тому, как змея сбрасывает свою старую кожу. Выпрыгни из кровати и стань буддой. Сделай это сегодня же вечером, попробуй! Как раз в самый разгар буйства гориллы и выскочи из кровати, сядь в позу лотоса и стань буддой! И я обещаю тебе, твоя девушка станет еще более блаженной, еще более счастливой: «Наконец-то у тебя появились какие-то чувства».
И ты с удивлением обнаружишь, что этот путь так близок. Тебе может присниться сон, что ты — горилла, тебе может присниться, что ты — президент, во сне ты можешь стать богатейшим человеком планеты — но все это лишь сновидения. На самом деле когда ты во сне превращаешься в гориллу, то сон становится кошмаром. Все сексуальные отношения превращаются в кошмары. Выбраться из этого кошмарного сна также очень нелегко, однако люди только тогда и просыпаются, когда сновидение превращается в кошмар. Если же сон приятный, блаженный — кто захочет проснуться?
Ты ведешь себя как горилла: хорошо уже то, что ты это осознал. Это великое понимание. А теперь, сегодня же вечером, попробуй сделать первый шаг к просветлению; и завтра утром все увидят, что этот человек, который всегда вел себя как горилла, стал просветленным. Чудеса все еще происходят.
В чем разница между обычным сексом и тантрическим сексом?
Разница между обычным и тантрическим сексом фундаментальная. Обычный секс приносит облегчение; он сродни хорошему чиханию. Энергия находит выход, и ты освобождаешься от накопившейся энергии. Это секс разрушительный, а не созидательный. Он имеет хорошее терапевтическое значение. Он помогает тебе расслабиться, но не более того.
Тантрический же секс сильно отличается от обычного секса, в сущности, они диаметрально противоположны. Он не расслабляет, он не дает энергии выплеснуться наружу Он предполагает интимную близость без кульминации, без выброса энергии; это наслаждение слиянием с самого начала близости, а не только в конце. Это совершенно новое качество, совершенно новые ощущения.
Постарайся понять, в чем состоит разница. Есть два вида кульминации, два вида оргазма. Один тип оргазма известен всем. Человек достигает вершины возбуждения, и на этом все заканчивается, продолжения быть не может. Возбуждение достигает такой точки, где оно становится неуправляемым. Энергия вздымается, как волна, и выплескивается наружу. Человек освободился, он чувствует облегчение. Груз сброшен; можно расслабиться и заснуть.
Человек использует секс как транквилизатор. Это естественное успокоительное средство: наступает здоровый сон, если только ум не обременен религией. В противном случае транквилизатор не работает. Секс приносит успокоение только в том случае, если ум не затуманен религией. Если есть чувство вины, то сон будет нарушен. Появится депрессия, человек начнет осуждать себя и давать себе клятвы о том, что он прекратит свои сексуальные похождения. Вскоре его сон превратится в кошмар. Секс может стать успокаивающим средством только для того, кто следует законам природы и не слишком обременен религиозными или моральными догмами.
Итак, достижение пика возбуждения — это один вид оргазма. Тантра же основывается на другом его виде. Если мы назовем первый вид пиковым оргазмом, то тантрический оргазм можно назвать оргазмом равнины. В нем человек достигает не пика возбуждения, а глубочайшей равнины релаксации. Возбуждение необходимо только для начала, как и для пикового оргазма. Поэтому я подчеркиваю, что начало у них одно и то же, а финальная часть совершенно разная.
Возбуждение необходимо для достижения двух видов оргазма, независимо от того, куда человек движется: к пику возбуждения, либо к долине релаксации. В первом случае возбуждение должно быть интенсивное, и эта интенсивность должна нарастать. Нужно слиться с этим возбуждением, нужно помочь ему дорасти до пика. Во втором случае возбуждение лишь предшествует началу близости. Как только влюбленные соединяются, они тут же могут расслабиться. Ни в каком движении нет необходимости. Они могут расслабиться в любовном объятии. Лишь тогда, когда мужчина или женщина чувствует, что эрекция начинает ослабевать, на помощь приходит небольшое движение и возбуждение. После этого вновь следует релаксация. Это глубокое объятие может продолжаться часами без эякуляции, и, слившись друг с другом, возлюбленные могут погрузиться в глубокий сон. Это и есть равнинный оргазм. Оба находятся в расслабленном состоянии и соединяются как два расслабленных существа.
В обычном сексуальном оргазме соединяются два возбужденных существа: напряженных, полных возбуждения, стремящихся избавиться от напряжения. Обычный сексуальный оргазм выглядит как безумие; тантрический оргазм напоминает глубокую, расслабляющую медитацию.
Можно не догадываться об этом, но это биологический, биоэнергетический факт: мужчина и женщина — две оппозиционные силы. Негативная и позитивная силы, Инь и Ян — называйте их как хотите, — мужчина и женщина соперничают друг с другом. А когда они оба объединяются в глубоком расслаблении, они вдыхают новую жизнь друг в друга. Они оживляют друг друга, они становятся генераторами энергии, они чувствуют прилив новых сил, излучают обновленную энергию и ничего не теряют. Энергия обновляется просто из-за встречи противоположных полюсов.
Акт тантрической любви может длиться бесконечно долго, по желанию. Обычный сексуальный акт не может быть бесконечным, ибо в нем происходит потеря энергии и телу необходима пауза для ее восстановления. Восстановив энергию, ты снова стремишься ее потерять. Это выглядит абсурдно. Так и проходит вся жизнь: приобретая, теряем, возобновляем и снова теряем; это похоже на одержимость.
Обрати внимание на следующий факт: возможно, ты замечал, а может быть и нет, что животные никогда не наслаждаются сексом. В интимной связи они не наслаждаются собой. Посмотри на бабуинов, обезьян, собак или на любых других животных. При спаривании животных невозможно увидеть у них выражения блаженства или удовольствия — такого не бывает! Их спаривание кажется просто механическим актом; какая-то природная сила толкает их к сближению. Если ты видел, как это происходит у обезьян, то ты знаешь, что сразу же после соития они разбегаются. Посмотри на их морды: там нет экстаза, как будто ничего и не происходило. Ими движет накопившаяся энергия, избыток энергии; они просто дают ей выход.
Обычный секс очень похож на животный, но моралисты утверждают прямо противоположное. Они говорят: «Не потворствуйте своим прихотям, не ищите „наслаждения"“. Они утверждают: „Так поступают животные“. Но это ложь! Животные никогда не получают удовольствия; это свойственно только человеку. При этом чем больше глубина удовлетворения, тем выше духовный потенциал нового поколения. Если человек способен медитировать в сексе, если он может достигать экстаза, то он соприкасается с высшим. Но помни: Тантра — это путь к равнине оргазма, а не восхождение к пику. Это путь к долине!
На Западе термин восхождение к пику стал широко известен благодаря Абрахаму Маслоу. Человек достигает пика возбуждения, а потом резко падает вниз. Вот почему после каждой интимной встречи он чувствует упадок сил. И это естественно: ведь он падает с самой вершины. Но в тантрическом сексе такого никогда не происходит. Никто ниоткуда не падает. Падения просто не может быть, ибо это равнина. Скорее, наоборот, человек взмывает ввысь.
В тантрическом сексе не падаешь, а поднимаешься. Ты чувствуешь себя энергичным, жизнеспособным, обновленным, излучающим свет. Этот экстаз может длиться часами, даже несколько дней. Все зависит от того, как глубоко ты в него погрузился. Растворившись в нем, рано или поздно начинаешь осознавать, что эякуляция — это напрасная растрата энергии. В этом нет необходимости, если только вы не планируете завести детей. После акта тантрической любви чувствуешь глубокое удовлетворение на протяжении всего дня; в течение нескольких дней чувствуешь расслабление: становишься спокойным, непринужденным, умиротворенным, жизнерадостным.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34
Девочки способны погружаться в медитацию глубже, чем это удается мальчикам. С одной стороны, они могут достигать глубин в медитации, но с другой — они сексуально негативны; секс не является для них насущной потребностью.
Меня поразил собственный опыт обитания в среде самых разных монахов и монахинь: ни один монах не придерживался воздержания, тогда как этому следовали все монахини. Последние могут себе это позволить, ибо их сексуальность неагрессивна; более того, природа позаботилась о том, чтобы раз в месяц сексуальная энергия разряжалась в их телах автоматически, и опять они на месяц спокойны. А вот мужчине намного труднее. Его сексуальная энергия сублимируется только посредством глубокой медитации. В этом случае он не сойдет с ума.
Без глубокой медитации мужчина не сможет трансформировать свое сексуальное безумие…
Студенческая демонстрация переросла в бунт. Неожиданно от толпы отделился мужчина, держа на руках неподвижную девушку.
— Эй! — крикнул ему полицейский. — Дай ее мне, я вынесу ее отсюда.
— Черта с два, — ответил мужчина, — иди и найди себе сам!
Даже в разгар беспорядков, когда в людей стреляют, когда они погибают, человек продолжает постоянно думать о сексе.
Секс — самая большая зависимость человека.
Нужно приложить максимум усилий для того, чтобы развить в себе медитативность: тогда вся сексуальная энергия будет двигаться вверх, а не вниз. Вместо того чтобы искать красавицу, начни создавать красивого мужчину внутри себя. Вместо того чтобы искать грациозную женщину, направь свою энергию на то, чтобы самому стать грациозным.
Однако мужчина глупее женщины. Вся история была создана мужчиной, и можно увидеть результаты этого сумасшествия: это не история человечества, а история безумия, войн, насилия, сжигания заживо, история уничтожения…
Семейная пара привела маленького сына в цирк. Когда на арене появились гориллы, отец как раз отлучился, а малыш стал приставать к матери: «Что это такое длинное висит у гориллы между ног?»
Мать смутилась и ответила: «Да так, чепуха, сынок».
Когда вернулся муж, жена решила сходить за попкорном; пока она отсутствовала, малыш начал приставать к отцу: «Папа, что это такое большое висит между ног гориллы?»
Отец улыбнулся и ответил: «Это пенис, сынок».
Малыш удивился, но тут же спросил: «А почему мама сказала, что это чепуха?»
«Сынок, — гордо произнес отец, — я избаловал эту женщину».
Когда мы общаемся с Тобой, просветленность и блаженство кажутся очень близкими, мир будды кажется совсем рядом. Почему же я веду себя со своей девушкой как необузданная горилла?
С девушками все ведут себя как гориллы. Иначе девушки были бы очень разочарованы. Чем больше в твоем поведении сходства с гориллой, тем больше девушки удовлетворены. Просто наблюдай: твое грубое поведение доставляет такую радость, что ни одна твоя знакомая не захочет упустить такой шанс. Если же ты будешь вести себя с ней как настоящий джентльмен, она будет сильно разочарована.
Просветление находится на расстоянии одного шага от гориллы. Не имеет значения, где ты пребываешь, просветление всегда на одном и том же расстоянии от тебя — в одном шаге. Для того чтобы стать просветленным, нужно лишь выскочить из шкуры гориллы. Из шкуры гориллы выскочить гораздо проще — но кто хочет быть гориллой? Труднее быть в шкуре президента Рональда Рейгана, или премьер-министра страны, или самого богатого человека в мире. Труднее отказаться играть роль — все это роли на сцене жизненной драмы.
Просветление наступит быстрее и легче, если ты играешь роль, которую не любишь. Ты ненавидишь эту роль всем свои нутром, но продолжаешь играть ее для своей девушки. Она тоже пытается играть свою роль, но двум гориллам в одной кровати было бы слишком тесно. Поэтому мужчина решил, что девушка должна быть изящной и благородной, что она должна лежать неподвижно, с закрытыми глазами, чтобы он мог прыгать по всей кровати, как горилла.
Но тебе не нравится твоя роль. Неплохо бы установить видеокамеру, чтобы заснять тебя, когда ты ведешь себя как горилла. Позже, посмотрев пленку, ты устыдишься своего поведения. Как ты себя ведешь? Какой же ты идиот! Хорошо еще, что люди выключают свет. Все общества в прошлом протестовали против занятия сексом у всех на виду, на пляже или в парке. Все общества в прошлом категорически выступали против этого по той причине, что занятие сексом на пляже напоминало бы всем остальным: «Я тоже этим занимаюсь, просто я делаю это под покровом ночи».
Но сделать этот шаг от гориллы к просветлению — значит сделать хоть один шаг в сторону осознания своих действий и освободиться от этих действий подобно тому, как змея сбрасывает свою старую кожу. Выпрыгни из кровати и стань буддой. Сделай это сегодня же вечером, попробуй! Как раз в самый разгар буйства гориллы и выскочи из кровати, сядь в позу лотоса и стань буддой! И я обещаю тебе, твоя девушка станет еще более блаженной, еще более счастливой: «Наконец-то у тебя появились какие-то чувства».
И ты с удивлением обнаружишь, что этот путь так близок. Тебе может присниться сон, что ты — горилла, тебе может присниться, что ты — президент, во сне ты можешь стать богатейшим человеком планеты — но все это лишь сновидения. На самом деле когда ты во сне превращаешься в гориллу, то сон становится кошмаром. Все сексуальные отношения превращаются в кошмары. Выбраться из этого кошмарного сна также очень нелегко, однако люди только тогда и просыпаются, когда сновидение превращается в кошмар. Если же сон приятный, блаженный — кто захочет проснуться?
Ты ведешь себя как горилла: хорошо уже то, что ты это осознал. Это великое понимание. А теперь, сегодня же вечером, попробуй сделать первый шаг к просветлению; и завтра утром все увидят, что этот человек, который всегда вел себя как горилла, стал просветленным. Чудеса все еще происходят.
В чем разница между обычным сексом и тантрическим сексом?
Разница между обычным и тантрическим сексом фундаментальная. Обычный секс приносит облегчение; он сродни хорошему чиханию. Энергия находит выход, и ты освобождаешься от накопившейся энергии. Это секс разрушительный, а не созидательный. Он имеет хорошее терапевтическое значение. Он помогает тебе расслабиться, но не более того.
Тантрический же секс сильно отличается от обычного секса, в сущности, они диаметрально противоположны. Он не расслабляет, он не дает энергии выплеснуться наружу Он предполагает интимную близость без кульминации, без выброса энергии; это наслаждение слиянием с самого начала близости, а не только в конце. Это совершенно новое качество, совершенно новые ощущения.
Постарайся понять, в чем состоит разница. Есть два вида кульминации, два вида оргазма. Один тип оргазма известен всем. Человек достигает вершины возбуждения, и на этом все заканчивается, продолжения быть не может. Возбуждение достигает такой точки, где оно становится неуправляемым. Энергия вздымается, как волна, и выплескивается наружу. Человек освободился, он чувствует облегчение. Груз сброшен; можно расслабиться и заснуть.
Человек использует секс как транквилизатор. Это естественное успокоительное средство: наступает здоровый сон, если только ум не обременен религией. В противном случае транквилизатор не работает. Секс приносит успокоение только в том случае, если ум не затуманен религией. Если есть чувство вины, то сон будет нарушен. Появится депрессия, человек начнет осуждать себя и давать себе клятвы о том, что он прекратит свои сексуальные похождения. Вскоре его сон превратится в кошмар. Секс может стать успокаивающим средством только для того, кто следует законам природы и не слишком обременен религиозными или моральными догмами.
Итак, достижение пика возбуждения — это один вид оргазма. Тантра же основывается на другом его виде. Если мы назовем первый вид пиковым оргазмом, то тантрический оргазм можно назвать оргазмом равнины. В нем человек достигает не пика возбуждения, а глубочайшей равнины релаксации. Возбуждение необходимо только для начала, как и для пикового оргазма. Поэтому я подчеркиваю, что начало у них одно и то же, а финальная часть совершенно разная.
Возбуждение необходимо для достижения двух видов оргазма, независимо от того, куда человек движется: к пику возбуждения, либо к долине релаксации. В первом случае возбуждение должно быть интенсивное, и эта интенсивность должна нарастать. Нужно слиться с этим возбуждением, нужно помочь ему дорасти до пика. Во втором случае возбуждение лишь предшествует началу близости. Как только влюбленные соединяются, они тут же могут расслабиться. Ни в каком движении нет необходимости. Они могут расслабиться в любовном объятии. Лишь тогда, когда мужчина или женщина чувствует, что эрекция начинает ослабевать, на помощь приходит небольшое движение и возбуждение. После этого вновь следует релаксация. Это глубокое объятие может продолжаться часами без эякуляции, и, слившись друг с другом, возлюбленные могут погрузиться в глубокий сон. Это и есть равнинный оргазм. Оба находятся в расслабленном состоянии и соединяются как два расслабленных существа.
В обычном сексуальном оргазме соединяются два возбужденных существа: напряженных, полных возбуждения, стремящихся избавиться от напряжения. Обычный сексуальный оргазм выглядит как безумие; тантрический оргазм напоминает глубокую, расслабляющую медитацию.
Можно не догадываться об этом, но это биологический, биоэнергетический факт: мужчина и женщина — две оппозиционные силы. Негативная и позитивная силы, Инь и Ян — называйте их как хотите, — мужчина и женщина соперничают друг с другом. А когда они оба объединяются в глубоком расслаблении, они вдыхают новую жизнь друг в друга. Они оживляют друг друга, они становятся генераторами энергии, они чувствуют прилив новых сил, излучают обновленную энергию и ничего не теряют. Энергия обновляется просто из-за встречи противоположных полюсов.
Акт тантрической любви может длиться бесконечно долго, по желанию. Обычный сексуальный акт не может быть бесконечным, ибо в нем происходит потеря энергии и телу необходима пауза для ее восстановления. Восстановив энергию, ты снова стремишься ее потерять. Это выглядит абсурдно. Так и проходит вся жизнь: приобретая, теряем, возобновляем и снова теряем; это похоже на одержимость.
Обрати внимание на следующий факт: возможно, ты замечал, а может быть и нет, что животные никогда не наслаждаются сексом. В интимной связи они не наслаждаются собой. Посмотри на бабуинов, обезьян, собак или на любых других животных. При спаривании животных невозможно увидеть у них выражения блаженства или удовольствия — такого не бывает! Их спаривание кажется просто механическим актом; какая-то природная сила толкает их к сближению. Если ты видел, как это происходит у обезьян, то ты знаешь, что сразу же после соития они разбегаются. Посмотри на их морды: там нет экстаза, как будто ничего и не происходило. Ими движет накопившаяся энергия, избыток энергии; они просто дают ей выход.
Обычный секс очень похож на животный, но моралисты утверждают прямо противоположное. Они говорят: «Не потворствуйте своим прихотям, не ищите „наслаждения"“. Они утверждают: „Так поступают животные“. Но это ложь! Животные никогда не получают удовольствия; это свойственно только человеку. При этом чем больше глубина удовлетворения, тем выше духовный потенциал нового поколения. Если человек способен медитировать в сексе, если он может достигать экстаза, то он соприкасается с высшим. Но помни: Тантра — это путь к равнине оргазма, а не восхождение к пику. Это путь к долине!
На Западе термин восхождение к пику стал широко известен благодаря Абрахаму Маслоу. Человек достигает пика возбуждения, а потом резко падает вниз. Вот почему после каждой интимной встречи он чувствует упадок сил. И это естественно: ведь он падает с самой вершины. Но в тантрическом сексе такого никогда не происходит. Никто ниоткуда не падает. Падения просто не может быть, ибо это равнина. Скорее, наоборот, человек взмывает ввысь.
В тантрическом сексе не падаешь, а поднимаешься. Ты чувствуешь себя энергичным, жизнеспособным, обновленным, излучающим свет. Этот экстаз может длиться часами, даже несколько дней. Все зависит от того, как глубоко ты в него погрузился. Растворившись в нем, рано или поздно начинаешь осознавать, что эякуляция — это напрасная растрата энергии. В этом нет необходимости, если только вы не планируете завести детей. После акта тантрической любви чувствуешь глубокое удовлетворение на протяжении всего дня; в течение нескольких дней чувствуешь расслабление: становишься спокойным, непринужденным, умиротворенным, жизнерадостным.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34